いよいよ、走っている人も多く、思わず走りたくなります。
朝もいいし、夕方も走りやすいですね。
みんなで、がんばりましょ。

>> 続きを読む

ランニング・コースの検討に良いサイト（ソフト）見つけました。
スタート地点からコースをクリックしてたどって行くだけで
距離と高低差図が出ます。知らない土地の大会などのコースを
調べる時にも役に立ちそうです。なかなか良いです。(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
...

>> 続きを読む

昨日は日中炎天下の３０度の中でランニングしましたが、やはり無理はできませんね。今朝は６時３０分から、気温は２５度くらいで少し涼しい感じで、何人かのランナーとも出会いました。
今のところ１０キロ少々を軽いペースで走っていますが、土日しか走れていないので、少々運動不足気味です。早く毎日走れ...

>> 続きを読む

昨シーズンは、少々無理がたたって、足の裏を痛めてしまい、思った以上に長引きました。ほとんど４ヶ月ぶりですが、６月に入り１１キロランを７日走れました。
もっとも、重要な事柄は、シューズの限界かな。無理に使いすぎたら、クッションも衰え、結局足を痛めてしまう結果に。
医者の助言...

>> 続きを読む

昨シーズンは、少々無理がたたって、足の裏を痛めてしまい、思った以上に長引きました。ほとんど４ヶ月ぶりですが、６月に入り１１キロランを７日走れました。
もっとも、重要な事柄は、シューズの限界かな。無理に使いすぎたら、クッションも衰え、結局足を痛めてしまう結果に。
医者の助言...

>> 続きを読む