ここ１年は㌔６分のジョグで週４日（月間160~180ｋｍ）走ってます。
前は雨の日以外毎日走っていたのだけど、休養を挟まないと筋力が
低下する・・との話で休みを取るようにしています。
㌔６分だと息は全く楽でおしゃべり可、少しアップして５分半にすると

>> 続きを読む

神戸マラソンのオープニングセレモニーでは、東北の被災地から中学生のブラスバンド部と地元の学校のブラスバンド部の共演によるすばらしい演奏を聴かせていただきました。宮城の歌津の頑張っている友だちのことが思い出されました。また、沿道の応援もすさまじいばかりで、うれしかったですね。海岸線では、荒海のなか、沢...

>> 続きを読む

ぼくは、毎日は朝ラン１１キロを基本に週末を３０キロで、月間３５０キロ程度を走っています。でも、スピードは全く早く走れないので、いつもキロ５分オーバーでボチボチ走っています。
ま、続けているだけですが、それだけでもいいかなっと思っています。フルで４時間切れをとりあえず目標にしております。...

>> 続きを読む

はじめて抽選に応募しましたが、願い叶わず・・・
一度走ってみたいと思っていたので残念です＾－＾；
皆さんも走ってみたい大会等ってありますか？？
走ってみて良かったとか＾－＾

>> 続きを読む

マラソン５年目にして、初めて買いました。長距離を走った後、すっと筋肉の張りがとれて楽になりました。ここにきて学んだこと、塩分を取ること、シューズは、専用のランニングシューズ、自分の脚力に応じたものを選ぶこと。たんすいかぷつを取ることなど、おそらく、ランナーなら誰でも知ってるような、常識を少し、学びま...

>> 続きを読む