昨日は日中炎天下の３０度の中でランニングしましたが、やはり無理はできませんね。今朝は６時３０分から、気温は２５度くらいで少し涼しい感じで、何人かのランナーとも出会いました。
今のところ１０キロ少々を軽いペースで走っていますが、土日しか走れていないので、少々運動不足気味です。早く毎日走れるようにと願っています。
夏場のランニングで注意したらいいと思うことあれば、お教えください。
また、夏場ならではのトレーニングとかあればおしえてください。