ランナーみなさん　毎度！(^^ゞ

皆さんはトレーニングにどんなウェアを着て
走っていますか？　また大会の時には？

私は今は裏付のナイロン・ジャージ？上下でジョグしてます。
大会は暖かい季節なので、ハーフパンツ+T...

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今度の日曜日、ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰに走ってきますね～
一応目標は １時間30分台。
天気悪いみたいなので、雨でテンション下がれば40分台かな(>_<)

ただいま調整中♪

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初めまして、kootanと申します。
Ｒｕｎサークル探して、やっと見つけました。他のは学生さんメインみたいだったので・・・


でわでわ、自分のjog歴は7-8年になります。
ほぼＬＳＤ、6ｋｍ/分程度でインターバル走もほとんどな...

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昨年の暮れから　雑誌等の記事を参考にしながら　
自己流の走りかた（フォーム）を変えつつある
そして練習の距離も延ばしてきた。8ｋｍ→10ｋｍ、15ｋｍ
　
そのせいなのか両足の親指の側面にタコ？（マメ）が
出来るようになった。靴づ...

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何かまちがった練習方法をしていたようです
最初は５ｋｍ　最近は10ｋｍを走っています。雨とか用事が無い限り毎日。
基本トレーニングはLSDと知っていますが、ゆっくりで良いんですよね？
k/6分、7分で・・そして休む日も必要だと・・・

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