この夏はとにかく走っています。ずっと前に走りすぎで怪我をしたのでその点は注意しています。
最初は、走る前のストレッチ不足でアキレス腱を痛めた。
次は、同じ靴をずっと履いてて、足の裏を痛めました。
それで、今回は足の裏のストレッチや長い距離を走るときはましなシューズを履くことと、走った後の足のケアにも注意しています。
怪我は怖いですよね。