今朝は曇りで少し気温も下がっていましたが、それでも長距離を走ると水分補給が必要となります。ぼくのコースにはちょうどよい間隔でコンビニがあり、今朝の３０キロランでは２０キロと３０キロでコンビニで補給。
３０キロで食べたアイスは最高においしかったです。
これからますます暑くなりますが、長距離の練習は厳しいですね。