増量を4か月やって筋肉が3.5Kg増えた
そして体脂肪率が１４％に行ったり行かなかったりな付近まで増えてきたので減量に突入
今回は有酸素無しで炭水化物を減らすだけの減量にしてみてる
全然落ちるね
有酸素やってるといつもちょっと体がだるかったんだよね
今回はやらないのでその様なことは無いし
かと言って...

いやー今年特に酷くない？
昨年の夏が異常なくらいめっちゃ暑かったからだと思うんだけどもうえらい量が飛んでるねスギ花粉
いつも車に乗る前にガラスを綺麗に拭くんだけど白い雑巾が黄色になるよ
ちょっと早い黄砂か？と思うくらい黄色くなるｗ
まあ花粉症は治って症状はほぼ出ないから自分はいいんだけど
症状が出る...

突然、前触れもなくたまに発症するんだよねぇ
これは多分一生治らないかな？
冷蔵庫の中の色んな食料品が日に日に少しずつ減っていくわけだけど
納豆が残り少なくなってきたな、明日買い物に行くか？
ま、いいや！めんどくせｗ
又後日、卵ももうあんま無いな、どうしよう？
明日買い物に行くか？
次の日、まあめんど...

去年にかなり久しぶりにここに復帰してもう１年になるな
復帰直後に書いた日記の日付が2025/02/28だった
そしてどれくらい休止してたか・・その前に書いた最後の日記の日付を見てみたら2021/05/03だったから４年近くになるね
まぁ色々忙しかったりすると中々来られない事もあるけどこれからもぼちぼ...

何をと書く前にここのカテゴリが意外に種類があるようで無い様なｗ
これをグルメでカテゴライズしていいのか分からないけど
前回11月21日に注文した能登産のお米５ｋｇがそろそろ無くなりそうだったのでお米を注文しないとなと思ってたのだが玄米が白米より全然栄養価が高いようで筋トレやってるのならそちらがいいで...