サーキットトレーニング
- カテゴリ： 日記
- 2023/05/30 13:08:00
近頃こってます(o^―^o)ﾆｺ
なにかと言えば
無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動→無酸素運動（筋トレ）
って感じに繰り返していくトレーニング方法。
ジムのスタジオで45分ノンストップ。
いつもマシンジムで鏡の自分を見つめながら
ダンベルで鍛えてるお兄ちゃんを筆頭に
ほとん...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（2）
-
kan
徒然なるままに
ひぐらしPCにむかいて
心にうかびゆくよしなしごとを
綴ってます。
コロナが5類になったのを期に
ジム通いを再開しました。
あまりの楽しさに3日連続で行ってしまいました。
私が好きなのはスタジオメニューが好きで
エアロなど有酸素45分、ヨガなどのストレッチ45分。
今までだったら気にならない量の運動なのに
今朝起きたら太ももがだるい。
いわゆる筋疲労みたいです。
...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（3）
-
息子が母の日なので
鉄板焼きビストロに連れて行ってくれました。
野菜ソムリエのいるお店で
前菜からデザートまで全部美味しかったです。
でもなぜか主人が便乗。
なぜかばあちゃんが便乗。
父の日なんだか敬老の日なんだか・・・
来月は私が便乗したやろう！
- いいね♪
- コメントを見る・書く（4）
-
ここ4，5日ツバメが賑やかにさえずっています。
どうやら今年も巣作りの季節。
気持ち的には晴れやかです。
でも店先に巣をつくられると困りもの。
ただうちのテントが具合がいいようで
毎年ツバメが巣をつくりたくて
追い払っても追い払ってもやってきます。
逆にお隣の古民家のお花屋さんは
ツバメに来て欲...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（6）
-
大爆笑！バランスボール
- カテゴリ： 日記
- 2023/04/20 10:53:18
2回の体験教室を経て
友人のバランスボール教室が無事に講座として決定。
4月から2クラスできました。
1クラスは私の友人ばかり15人。
40～60代の妙齢？奥様団体。
とにかく知人友人ばかりなので
運動してるのかネタ披露にきてるのか！？
箸が転んでも面白い年齢でもないのに
とくかく爆笑＆爆笑で
...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（4）
-
