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夜中に目が覚める。 リズムがばらばらだ。 でも無理にでも寝よう。
寝入りを少し遅らせてみる。
くもり
よく眠れた。 途中1時頃目が覚めたものの 起きる気力さえなかったもよう。
午後9時には眠ってしまった 案の定午前0時には目が覚める まずいなぁ・・・ また睡眠障害の1週間なのだろうか
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476716島