必要なのは
摂取量を減らすよりも
代謝量を増やすこと
つまり
運動すること
日常のなかではなく
意識してうんをする
時間を作って
汗をかいて、運動をする
それを続ける
そうして、代謝量を増やす
それが、ダイエットです
お芝居のことなど
必要なのは
摂取量を減らすよりも
代謝量を増やすこと
つまり
運動すること
日常のなかではなく
意識してうんをする
時間を作って
汗をかいて、運動をする
それを続ける
そうして、代謝量を増やす
それが、ダイエットです
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