ニコッとの住人で複数の人から花粉症の書き込みが有ったので健康ブログに特集です。

良い食べ物

乳酸菌、ビタミンＤ、食物繊維、ヨ―グルト、

チ―ズ、キムチ、蜂蜜、青魚類、バナナ、

ウォ―キングで日光浴、芋類、海藻類、

チョコレート、梅干し、緑茶、コ―ヒ―、ココア

悪い...

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結構キラキラの２０個は出ますね！

１０個や１５個は見ないで２０個の連続w

中毒性の高い食べ物ベストテン

１ピザ

２チョコレート

３ポテトチップス

４ビスケット

５アイスクリーム

６フライドポテト

７チ―ズバ―ガ―

８炭酸飲料

９ケ―キ

１０チ―ズ

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和装など結婚式の時に着ただけなのでもう３９年前ですが仮想するとしたら、ヨ―ロッパの美術館を和装で周りたいですね。日本美がここに有りと。私が選ぶ３大美術館は、フランスのル―ブル美術館。イタリアのウフツィ美術館。オ―ストリアの美術史美術館ですね。世界の名画の前に佇んでみたい。

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健康食品ベスト１２

今回は優先して食べて欲しい食品です。

１玄米雑穀米

２青魚

３赤身魚

４卵

５大豆大豆製品

６緑黄色野菜

７ヨ―グルト、チ―ズなど発酵食品

８果物

９ナッツ類

１０オリ―ブオイル

１１発酵食品納豆、味噌

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