あまりにも暑いので、早朝ピストライド、何時もより30分早くスタートしました。
AM4:00起床、AM5:00前スタートしましたが、それでも気温は28℃、、、かなり暑いです。5時スタートなので、帰宅は7時頃、、、それでも汗だくでした。2時間運動しただけで、体重が2kg減る、、、、これ、全て水分、汗です...

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久しぶりに土日とも晴れの予報。少々暑いのは仕方ないけど、土日はしっかりバイク、自転車に乗れそうです。
久しぶりなので、非常に楽しみ。
予定は、明日はAM4:30起床、AM5:15スタートでピストバイクで70km程走ります。
その後、AM9:30～11:30迄は、単車に乗って近場の徘徊に出掛けたいです...

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今日は二週間ぶりの水泳に行ってきました。今日は3000mを1時間で泳ぐ日です。一応、週一回、月に12km泳ぐのをルーティーンとしています。
さて、毎日の運動は、水泳、自転車等の有酸素運動を2時間、筋トレを1.5時間、合計で最低3.5時間の運動を行っています。ダイエットというより、筋トレが多いです。こ...

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今日の最高気温は33.5℃、最低気温は25℃、つまり、真夏日の熱帯夜、、、そして、湿度が高く、少し動くだけで汗だく、、、
梅雨明け前ですが、完全に真夏の体感でした。
そして、今週末迄、ずっと晴れ基調の天気に予報が変わってました。一応、来週は再び雨模様でしたが、、、、もしかしたら、来週も晴れ基調になる...

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昔の梅雨ってのは、広範囲で弱い雨が降り続く感じ。でも、最近の梅雨は局所的な豪雨って感じ。局所ってのも市内全域ではなく、市内の極狭い範囲って感じ。極狭い範囲に集中的に雨が降る。そして、雨が降った場所全てに被害が出てる感じでも無い。被害が出るのは山の斜面。でも、すべての斜面じゃない。
広島市内なら、三角...

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