またまた仕事帰りで速攻着替えて・・・走り出す。今日は気持ちがいつもと違う。
ニュースで新幹線の殺人事件見て、女性をかばい、ナタを持った容疑者の前に立ちはだかった梅田さん、多分、武道の心得も何もなく、正義感のみで立ち向かったのだろう・・・あなたの正義、勇気ある行動、大変素晴らしい！大事な命を落としてし...

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帰社後に安いノンスリーブーシャツと短パン買い、気持ち新たにまた走り出す。
小雨、霧雨が程よく気持ちいい～
距離：４．２ｋｍ　２３分１０秒　平均ペース５分３１秒　　３０５カロリー消費
体重：６９．４ｋｇ　土曜の仕事後に６７．８ｋｇまで落ちたのに、酒でリバン！？ナイッス～！？✋　だが、体脂肪率は１３．４...

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コンビニでビールと缶チュウハイを買ったのですが・・・僕はこの缶チュウハイに凹みがあるのは承知で、漏れて無いからこれぐらいなら別にいいと思ってレジへ・・・
レジのあんちゃんが「交換しますね！」と気遣ってくれましたが、僕は大丈夫ですよ！直ぐ飲んじゃうから！✋と流しました。
すると・・・「一枚券引いて下さ...

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今年の夏休みの、8/9～8/17までくらいの予定で、北海道バイクツーリングを予定しています。晴れていれば、基本はテント泊。たまに宿言ってたかな。
昨日に倉庫で荷降ろし後に、時間的に厳しくて、運転しながらイヤホンマイク着用で青森のシルバーフェリーへ予約の電話かけるも・・・１回目話し中！ヤバイ！繋がらな...

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今日は新人教育で、フォークリフトの乗り方など教えて帰ってきて、またまた速攻で体操してから走り出す～
登り坂☓２本で２．５１ｋｍ、１４分２７秒、平均ペース５分４５秒、１９０カロリー　汗びちゃびちゃ！
体重６９．１ｋｇ増えた！！　体脂肪率１３．２％こっちは減った！！何だこれ？？
休みの日で、良く行く川沿...

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