また間が空いてしまいました…。(´・ω・`)

昨日はお出かけをしました。
以前から楽しみにしていた予定でしたが、
こんな時に限って
朝から片頭痛/緊張型頭痛の症状があり、
処方されていた頓服薬を飲んでも改善せず、
体調不良で、帰りがけにダウンしてしまいまし...

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仕事は効率よく時間内に終わらせて、
自分が原因となるような残業はしないようにしているのですが、
マシントラブルがあって、ロスタイムが発生。
「時間内に仕事が終わらない…！」日でした。

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言ったそばから１５分睡眠…。

子供の頃からきちんと決まった時間に睡眠をとる習慣がなかったので、
何とか直したいです…。
※両親が事業をしていて仕事で忙しかったので、仕方がないことでした。

睡眠や食事の時間を削って何とかするのは、
学生の時についた悪い癖のような気が...

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間が空いてしまいました…。


明日からまた会社ですが、
出社の日も在宅勤務の日も、起床時間を一定に決めて、
きちんと規則正しい生活ができるように、
頑張ってみようと思います。

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コンタクトレンズの定期検診に行って、

処方箋をもらって、少しだけお買い物をして、

GODIVAカフェでパフェを食べて帰ってきました♩





眼科で、視力などの検査をするため、

ワンデーアキュビューの、

オアシスMAXマルチフォーカルに入れ替えて、

...

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