糖質制限、がんばっていますが、炭水化物というものはどうして、食べたくなるんでしょうかね。ごはん、お菓子が食べたくなります。

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精神的に、落ちないために、糖質制限がいいという本を読みました。朝はプロテイン、昼、夜、糖質を控えて、タンパク質を多くとる食事をがんばろうと思います。体調、良くなるといいな。

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やったね。

ダイエットのために、16時間ダイエットをやり始めました。朝食べず、昼、夜、普通に食べています。昼、夜、食べ過ぎなければ、少しずつ体重が減っていっています。メンタルも良くなってきました。

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ガーデンで、ピンクのバラと、ガーベラ、週間ランキング1位になりました。外観を変えたくてがんばりました。
ありがとうございます。

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