「さらにピラティスを知り、学びたいあなたに」
♢イライラ、ほてり、更年期太りなどの更年期症状の緩和にピラティス・ヨガがおすすめの理由とは？
「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのことを差し、女性ホルモンが大きく揺らぎながら低下していくことから、心身に...

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「ピラティスの３つの特長」
①細部への意識で、正しい身体の使い方が学べる
ピラティスでは、背骨の一つひとつを微細に動かしたり、足裏に均等に重心が乗るよう細部まで意識したりと、身体を効率よく、機能的に使うための動かし方やポジション（アラインメント）について学びます。ピラティスの原則にもある、&rdq...

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⑤世界各国に広がる、ピラティス団体
数あるピラティス団体のごく一部ではありますが、ご紹介します。他にもたくさんのピラティス団体が世界中に存在し、それぞれの目的や特徴ごとに、日々研究を重ね、様々なスタイルのピラティスを展開しています。
・BASI PILATES（バシ ピラティス）1989年 Rael...

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②ピラティス第一世代
ピラティス第一世代
・ピラティスエルダーピラティス氏の死後、彼のスタジオは妻クララと弟子のロマーナ・クリザノウスカが引き継ぎ、共に運営を続けました。彼は遺言を残しませんでしたが、第一世代のピラティス指導者（ピラティス・エルダー）である、カローラ・トリエー、ロマーナ・クリザノウス...

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「ピラティスの歴史」
①ジョセフ・ピラティス
第一章：ピラティス考案者「ジョセフ・ピラティス」の生い立ち考案者ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏は、1883年、オランダ西部の国境まで約20キロの場所にある、Mönchengladbach（メンヒェングラートバッハ）という街で生まれました。...

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