万年ダイエッターみたいになってますが、ゆるいながらも本気で試行錯誤中です。

15時以降はおやつを食べないは継続中。
お腹すいたらナッツとか食べてます。
職場で大量に節分の豆をもらったのですが、お菓子食べるよりはタンパク質だしヘルシーだと思って食べてたら意外にカロリー高いんですね。　

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今の会社で働きはじめてもうすぐ3年。
家を出る時間が早くなったのに、寝る時間が変わらないから慢性的に睡眠時間が短くなってます。
改めようと、ポケモンスリープしたり、fit bitのトラッカーを買って健康管理しようと頑張ってはいます。
でもなかなか早く寝れません。
そして、時々夕食後にリビング...

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