タイトルは某SF小説が元ネタっす。タイトルは有名だけど、読んだことはないの( ´艸｀)。あと「猫娘は無慈悲な夜の女王」とかもｗ
それはともかく、せっかく昨年ダイエットして4キロ痩せた体重が1キロ増えちゃったよ(´；ω；`)ｳｯ…食べ過ぎというより、塩...

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骨粗しょう症治療のために、月1の注射を先月から始めたけれどカルシウムの摂取と運動も大事と思い毎日頑張ってる。
ところで推奨カルシウム摂取量は1日700mg
スライスチーズ一枚　112mgスキムミルク15g   165mg　（ブラック珈琲派だったけど珈琲に投入している）牛乳200m...

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半世紀以上、運動キライでオタク道まっしぐらだったわたし。先日骨密度の低下・・・いわゆる「骨がもろい」状態を指摘されて月1の注射に通う羽目に。
日常生活でも骨を丈夫にするための方法をいろいろ調べて食生活はカルシウムと野菜、果物を積極的にとることそして運動　が必須と悟った。
現在、いろいろ試して合計6種...

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昨年に右の人工股関節の手術を受けてウン十年にわたる痛みとおさらばできてルンルンだったのに。
本日の定期検診で骨密度の低下を指摘された。前回受けた時と違う機械だったのだが、今回のほうがより正確だそう。
で、一番大事な腰椎の骨密度は59％。70％以下が骨粗しょう症という判定なのでかなりヤバイ。おそらく、...

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数日前から両目の痒みがひどくなってきた。もともと、ハウスダストと猫アレルギー持ちではあるのだけれど。開けているのがけっこう辛いくらい。日記を見ると、昨年も今頃の時期にひどくなってる・・・。なんだろう。ハウスダストも猫らも通年のものだから、この時期になんらかの別のアレルゲンが出てくるんだろうか。とりあ...

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