ココロとカラダ | めろ〜イエローさんの日記

2026年3月24日(火)くもり 17℃／6℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/24 20:44:02

～眠剤なし睡眠 11日目～眠れた♪
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愛・ご機嫌・感謝☆

2026年3月23日(月)曇り19℃／10℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/23 08:08:41

～眠剤なし睡眠 10日目～
眠れた☆
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朝ニュースをみたら、“野生のサルも花粉症とみられる症状が出ている“とのこと。
人間と同じように症状が出るけど薬が飲めないから、我慢するしかないみたい。

私も、喉がチクチクするなどの症状が今年初...

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2026年3月22日(日)雨 17℃／5℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/22 05:52:22

～眠剤なし睡眠 9日目～
時間もかからず眠れた♪
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愛・ご機嫌・感謝☆

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2026年3月21日(土)晴れ 16℃／3℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/21 06:57:02

～眠剤なし睡眠 8日目～
30分以内、最短で寝つけた♪

思い当たる節は、
・久しぶりのカラオケ・久しぶりにたくさん会話した・桂枝加竜牡蠣湯を1時間前ではなく15分前に飲んだ。・オレンジ色の明かりで、貸してもらった本を読み始めた。

そういえば、眠れるかのドキドキもなかったな。これは大きい気がする...

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