だいぶ日射時間も短くなってきて冬鬱に突入しそう。光療法があるけど、まだやってない( ˘•ω•˘ )
あとで使ってみるかな？
毎年この時期になるとメンタル落ちてばかりで夜食作りに影響がでる。

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昨日から女性の日なのでものっそいイライラするし、背中痛いしで困る。
薬は、飲んでるけど100％収まるわけじゃないからね！辛いのよ。それに、怒りたくないのに怒っちゃうからね。気分悪い(›´-`‹ )

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今日まだ運動してないんだけど、メンタルが落ちてきたな。やった方が良さそうかな？ちょっと軽くやるか。あまり激しめは控えよう(●´~`●)

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そっか、メンタル弱くても良いんだ！
公認心理師のいがぐりこさんのYouTube見てなんか元気出た！(ﾉ˶>ᗜ​

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家で軽くヨガやったよ。
頑張ってダイエット中だから、結構身体がガタガタ。無理しないようにしなくちゃね