皆さん、眠れていますか？
睡眠ってスイッチがある訳でもないので、眠りたいのに寝れない。
これは多くの人が経験あるんじゃないかな。
自分も寝ようとすればするほどに寝られません。
睡眠が大事なのは良くわかってる。
大谷翔平も睡眠を重要視してますよね。
解決策は色々と言われてるけど、実践しても...

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今、値上げラッシュやら戦争やら災害など、暗いニュースが多いですね。
皆さん、ストレス抱えていませんか？
ストレスが長期化すると病気の発症にも繋がります。
うまくストレス解消したいものですね。
ストレス解消にこんなのはどうですか？
①十分な睡眠をとる
②ポジティブに捉えてみる
③カラオケ...

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自分は正直、宗教に興味はありません。
無宗教だし、これからも入るつもりもない。
ですが、仏教を知り、この教えはためになると思ったのです。
きっかけはYouTubeで和尚のお話を聞いた事でした。
仏教は生きるうえで、生きやすい方法を教えてくれる。
お釈迦様がどう生きれば幸せなのか、考え続け悟...

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明日はバレンタイン！
まー、正直バレンタインに縁のないアークですがねw
大昔に本命チョコ貰った記憶が微かに。
だけど、昔は本命チョコ、義理チョコぐらいしか女子も用意してなかったイメージがあります。
でも、今は友チョコや自分チョコなどバレンタインの形が変わった気がします。
イベントは多い方が...

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皆様、自分が好きですか？嫌いですか？
私は自分が好きです♪
本当は長年、自分の事が嫌いでした。
なので、精神的にもキツい日々だったように思います。
でもある時、ふと自分の好きな部分に気づいたんです。
自分を好きになれると、荷が下りたように精神的に楽になりました。
今だから思うのですが、自...

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