メンタル疾患には、ナイアシンアミドというビタミンが良いと、精神科医の本に書いてありました。今日、届いたので、さっそく夜から飲んでみようと思います。あとは、タンパク質を多くとったり、ビタミン、ミネラルをとると良いと書いてあったので、健康になるためがんばって摂取しようと思います。

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