オススメの風邪予防対策
- カテゴリ： 美容/健康
- 2011/11/22 21:18:58
といった所でごくごく平凡なこと、つまり
・しっかり食事を取る
・しっかり睡眠を取る
という事。
夏バテ防止の時と全く同じなのだが
健康維持の基本は結局これに帰結すると思う。
（あとは運動といわずとも適度に動く事か）
この時期特有のものとしてはうがい、手洗い（ウイルス対策に有効）とか
部屋を加...
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ももも
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オススメの夏バテ解消法
- カテゴリ： 美容/健康
- 2011/08/07 20:48:36
といっても基本的には
「ちゃんと睡眠を取る」「ちゃんと食事を取る」
これだけ、あとは熱中症にならないように適度に水分と塩分を取れば経験上まず夏バテにはならない。
危ないのは
「夏休みだからといって夜更かしして碌に睡眠を取らない」「暑いからといって飲み物（特に糖度の高い清涼飲料水だのビールだの）ばか...
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