美容/健康 | あるとさんの日記

あると

筋トレってスゴイと思う。

美容にしても健康にしても、やっぱり運動不足が一番ダメ。
筋肉が衰えると、脳も衰えるらしい…。ひえええええ

まあ、全身に血液を回してるのは心臓だけど、サポートして行き渡らせてる
のは毛細血管と筋肉なわけで。

さすがに猛暑の中に外で歩くのは危険すぎる。
室内...

「おすすめの５月病対策」

とりあえず、落ち着くことから。
イライラしたりソワソワしていると、憂鬱な気持ちになります。
季節の変わり目で温度差だけでも、体にはとてもストレスになりますから、
妙にだるかったり熱っぽかったり。
女の人は、朝夜に冷えてしまってお腹壊したり。←これ自分(笑)

...

冬になると美容にも健康にも、乾燥は大敵。
こんな時には人間の体が水分で出来ているんだな～と実感します。

寒さと乾燥で一番なりやすいのは「風邪」ですね～。
夜寝る前に、濡れたタオルを干して寝るようにしています。…古風？
加湿器もあるんですが、あまり実感無くて（笑）。
バスタオルだとなお...

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