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首、手首、足首を暖かくすることかな~
風鈴を下げる。音が涼しく感じるよね~冷えたスイカを食べる。暑い時はスイカが一番。
マスク、するだけです。あとは外出先から帰ってきた時、玄関前で上着をパタパタ、洗濯物を取り込む時もパタパタするだけです。
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特に乾燥するのが手です。 水仕事の後にハンドクリームをつけること位です。 それを忘れるからカサカサです。
いっぱい食べて良く寝ること~ 睡眠不足はダメだよ~
38866島