美容/健康 | rinkoさんの日記

rinkoな日々・・・

(*´艸｀)

水を飲めばいいことが7つあるんだって!

①整腸作用が美しい肌をつくる。
②老廃物を排泄し、健康な体にする。
③栄養を補給する。
④動脈硬化を予防する。
⑤肥満を防止する。
⑥解毒作用を促進する。
⑦人体の恒常性を維持する。

水がいい事はよく聞くけど　苦手だーー(>_< )
...

5回しかできなかった腹筋が20回できるようになり
今では50回できるようになりましたヽ( ´￢`)ノ 50回は必死だけど・・・

密かに腹筋を割ってみたいと思っているのですが
腹筋割れてる女子ってどうなんだろ??

友人に『どう思う？』って聞いたら
『腹筋やってても夜中にチョコ食べてる...

美と健康の為に作る特製野菜ジュース(*￣O)◇ゞ

本日の材料は

青汁
コラーゲン
ローヤルゼリー
ヨーグルト
オレンジ
レモン

ミキサーでグルグルグル＠＠＠＠＠＠

美と健康の為に・・・と思うなら　ジュースを作るより早く寝ろって？？！！
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