夏バテ対策
１． よく寝る
２． よく食べる
３． よく遊ぶ（毎日徒歩で 海へ）
この三つが 子供の頃の解消法だったけど
今じゃ
１． よく寝る △（ 自然がいっぱいのとこなので 蝉や蛙がうるさい）
２． よく 食べる ×（食べたら 食べた分だけ脂肪に（≧～≦）
３． よく遊ぶ△（...
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トン♪トン♪トン♪な日々
JJに癒され 活力もらう ユンジュです☆
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今日は久しぶりに 友人と雑談！！ 彼女もダイエット中なので
いろいろ 話を聞くと 毎日夕食後に ウォーキング ３０分行くのだが
終わると 小腹すくから 間食！！ なに？？？ 友人と運動しに行けば
ファミレスで お茶＆ケーキ！！！ はあ～っ ダイエットじゃないじゃん
運...
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