美容/健康 | すずき　はなこさんの日記

７月はダイエット月間。

カテゴリ：美容/健康
2016/07/01 07:33:31

「血糖値・急降下大作戦」鈴ちゃん、頑張っています。

いつもなら朝、起きたら、まず一口、お菓子を食べていたのをやめました。
朝ごはんまでに、体重・体脂肪を計って、ちゃんと朝食が出揃うまで待っています。
それから、野菜ジュースを飲んで、
一息、落ち着いてから朝ゴハンです。

朝ゴハンも、初めに手を付け...

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闘病生活、開始！

カテゴリ：美容/健康
2016/06/30 10:21:13

鈴ちゃん、反省しました。
（いえ、正確には反省させました）

しかし反省して頂いたところで、
かなり手遅れの状態です。
ここまで悪化させたのは、わたしの責任でもあります。
アイスクリームや、お菓子が食べたいと言うと、
欲しいだけ買い与え、
コーラもジュースも、切らせたことはありません。
肉が好きだと...

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予想はついていましたが・・・

カテゴリ：美容/健康
2016/06/30 06:28:40

朝からケンカです。
嫌だなあ。

鈴ちゃんは、典型的な高血糖値患者の食事パターンで、
イキナリ食事パターンを変えさせるのは、一苦労です。
小学生の家庭科でも習うようなレベルですが、
一日の食事で摂取すべき野菜の量が、まるっきり分かっていません。
いや、分かっているのだろうけど、ようするに「野菜嫌い」...

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お家の一大事、勃発！

カテゴリ：美容/健康
2016/06/29 12:24:04

がはははっ♬

知ってたんですよ、ホントはね。
だけど鈴ちゃんは、わたしに言われると機嫌が悪くなるから、
あえて言わなかったんです。

血液検査の結果「血糖値」が高すぎるんですって。
うん、たぶんそー言われるだろーなーと思ってました。

かなりのショックを受けた模様。
（なんでだよっ！いまさらっ！）...

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また増えました、体重とマシン？

カテゴリ：美容/健康
2016/04/17 20:04:48

えへへ♪
またフィットネスジム系マシン、買っちゃいました♪
エアロウォーカー、エアロバイク。
膝に負担をかけずに、効率のいい運動が出来るマシンです。

もともと国立公園内に住んでいるんだから、
「ジムに籠らないで歩けばいいのに」と、よく言われるのですが、
仕事柄、事務所を空けることはできません。
事...

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