美容/健康 | はるざくらさんの日記

マコ時々FC東京　～どこへ行っても応援したい～

友だち・お気に入り

仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。

どうすればいいのでしょう？

カテゴリ：美容/健康
2023/08/25 16:44:35

相変わらず、お休みの日なのに早くに目が覚めてしまう(´･･`)。前日が仕事で、帰ってくるのが11時近くになってしまい、いろいろやってるとなんだかんだで寝るのが遅くなってしまうんですよね⋯。
できることなら８時くらいまで寝ていたいところですけど、６時前に目が覚めるのは当たり前みたいな(´Д｀)ﾊｧ…...

>> 続きを読む

これが積み重なると⋯

カテゴリ：美容/健康
2023/08/14 16:45:27

今日の夜間の睡眠時間は２時間ほど。さすがに少ないので、１時間半くらい昼寝していました。
月一ペースで体調不良になっているここ最近。睡眠時間が短いとまた同じことを繰り返してしまうような気がしていて、できることならしっかりと睡眠はとりたいんです！しかし、なぜか寝付けなかったり、早めに目覚めてしまったり...

>> 続きを読む

いろんなところが不調に⋯

カテゴリ：美容/健康
2023/07/12 16:57:31

ちょうど３週間前に頭痛から始まった風邪（？）。次の日には喉の痛みが出て、またその次の日には発熱して、ってなぜか覚えてる。その後は咳が出始めて、夜も眠れない日もあったりしてね⋯。その咳も先週末あたりにはすっかり良くなりました‪( ´▿` )‬
しかし、咳のしすぎのせいか肋骨のあたりに痛みが出て、それ...

>> 続きを読む

寒暖差

カテゴリ：美容/健康
2023/04/26 16:54:19

今の時期、１日１日だったりその日の中での寒暖差があったりしますよね。
正直、身体がついていけてないと感じます。なんとなく調子がイマイチなんですよね･･･。
今日の朝はノドが少し痛くて、風邪ひいたかな？って思ったんですけど、気が付いたら痛みはなくなっていました。
個人的には比較的過ごしやすい時期...

>> 続きを読む

自律神経失調症ってやつなのか？

カテゴリ：美容/健康
2023/01/16 16:59:46

最近、耳鳴りとそれに近いものがやたらとしているし、鳥肌立つことが多いです（寒いからではなく）。
ここの日記に睡眠のことを書くことがありますけど、不眠なども症状的には当てはまるんですよね。
それから、以前ほどではないですけど、喉の詰まり感があったりとかはしてます。
あとは、今はほぼなくなりました...