Nicotto Town


ほーちゃんの日常生活


不定期に更新?
日々の出来事をなるだけ残しております。

第786回 オススメ?の風邪予防対策

ありふれていますが、「うがい」です。

なるだけ、”大きな声を出す”感じで、思いっきりのどから空気を出すようにするのが、私のオススメです。

あとは、乾燥状態にしない(加湿器など使う)とか、よく寝る、とか・・・
体に良く合う、”総合感冒薬”と出逢うこと...

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食べる!

ちゃーんと食べる。

ですかね、私の場合は。
少し食欲が無くなったり、冷たいもの飲み過ぎで調子が悪くなりやすいですが、少し無理してでも食べるようにしてから、ばてなくなりました。

まぁ、体重は少し気になりますが、ちゃーんとオンとオフを使い分ければ、何とかなりますよ。

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早歩き。

やっぱりここからスターとかなぁ。

あとは、自転車。

どちらにせよ、風を感じることが、健康への第一歩のような感じがします。

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