ゆうべの睡眠記録
22:00就寝
ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:45起床

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返してきて10分ほど二度寝したら、‬‪眠気が消えて目がさえてきた。‬
‪ゆう...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:45就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて、少ししたら眠気がぶり返して‬‪15分ほど二度寝したら、目がさえてきた。‬
...

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ゆうべの睡眠記録
21:45就寝
ほとんど熟睡、夢を見た。
3:20あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。
そして、4:35起床

今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、一時的にだるくなったので仰向けになって15分ほどしたら、治まった。
その後は、調子が下が...

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 ゆうべの睡眠記録‬
‪22:04就寝。‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、微妙な吐き気とだるい感じがしたので、30分ほど仰向けに...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪ゆうべは、いつもの時間に寝ようとしても眠れなくて、動画とかいろいろ見て‬
‪22:40就寝。‬
‪見た夢の記憶が曖昧なほど熟睡。‬
‪3:15あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて多重夢になるほど夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬
睡眠グラフ
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