「オススメの夏バテ解消法」
- カテゴリ： 美容/健康
- 2011/08/07 12:52:32
睡眠時間の確保と
しっかり食事をとることですね!
どちらが欠けても
夏バテするんじゃないかなぁ・・・
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J CAT R00M
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「オススメの健康法」 か・・・
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/01/30 19:12:25
そうだなぁ・・・
体の健康は睡眠かなぁ♪
そして 心の健康は
家族と団らんですかねぇ～♪
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適度にスポーツをして汗をかくのもいいし
こってりした物を食べるのもいいけど
やっぱり タップリと睡眠をとることかなぁー♪
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健康の維持は
やっぱりなんと言っても
しっかり睡眠を取ることでしょう
学生のころから
翌日の練習のことを考えて
睡眠だけは気をつけていたなぁ～
今でも寝不足にならないように
就寝時間は睡眠時間を計算して
決めていますよ♪
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