最近夜寝るのが惜しくってつい夜更かししてしまうといっても7時間くらいは寝れてるのですが
そして眠りが浅いのか、すごい嫌な夢ばかり見て何度も目が覚めて、熟睡した気がしない
そして昼間めちゃくちゃ眠くてたまらないこの悪循環、最悪な気がする
何か解決法はないかな～経験者の方おられませんか

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