一昨日祖母が退院しました。まだまだ通常通りに歩けるようになるには時間がかかりそうですが、ひとまず安心です。
祖母の入院中かなり無理をしてしんどさが増したりしてとても辛かったです。辛くて、日中起きていられなくて寝逃げばかりしていました。本当に辛いです。これからましになること願います。

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さっき数ヶ月～1年振りくらいにトイレ掃除しました。いつも父に任せてたので。久しぶりに自分で出来たので凄く達成感を味わってます。少し元気出ました。祖母と日向ぼっこをしても達成感を感じます。昔うつの本でも読みましたが、小さな達成感を積み上げるということは大事みたいです。
今は洗濯物回してます。洗い物もし...

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寝れなくてツイキャス聞きながらニコタしてる。
昨日は病院でした。カウンセラーの話は難しくてよく分からなかった。先生の中には完治のイメージは無く、緩解だけだって。じゃあ「緩解目指して頑張ります」って言っといた。要約するとそんな感じ。本当によく分からなかったなぁ～理解する力も無かった感じ。でも落胆はした...

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また長くなる…。要約します…。
・カウンセリングで希死念慮が完全に無くなると思ってた。　→無くなるというよりかは上手に付き合えるように。
・カウンセリングで薬を卒業できると思ってた。　→卒業できる人とできない人がいる。卒業できないかもしれないし、　　で...

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洗濯回し中…。たまるとしんどいので気力無くても干します…。
さっきは顔洗いました。えらい。乳液はサボったけど美容液とアイクリームは塗ったし。えらい。お風呂は２～３日に１回入ってます。時々コンディショナーをさぼるんだけど、頑張ってます。歯磨きは１日１回だったり２回だったり&...

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