春からの半年で、体重が5kg落ちました。
その効果は、、、、パンツ、ジャケットでピチピチだったのがスッと入るようになりました。
特に、、、、バイク用のレザーパンツにゆとりが出来たので運転が楽になった感じ。
5kg減でウエストが73cmから69cmにダウン、脹ら脛が42cmから40cm、太腿が63cm...

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自転車の服装、今日から秋物です。これまでは、夏物＋ウインドブレーカーでしたが、上下共に秋物にチェンジです。
ただ、日中で15℃以上になると秋物だと汗だくになりますね。
でも明日土曜は日の出前ライドなので秋物で良い感じだと思います。

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このところ天気通い、、、、先週から晴天続きで毎日バイクライドが続いている。
で、今日は筋トレ、スイム3.5km、、、結構疲労した。脚、脹ら脛、膝裏、足首、、、、ちょい、グラグラ感、、、、、オーバーロードかな？
でも、明日も朝からバイクライドしますよ。
バイクライドとスイム、、、これが重なるとやっぱり...

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定年退職してから、天気が良ければ毎日100km自転車に乗る生活、結構続いている。
70kmを2時間30～40分、30kmを1時間半、合計で4時間乗る感じ。疲労が翌日に残らないから良い感じ。
なお、土日は土日で100kmルール。だから一ヶ月で2500kmチョイペース。
これから寒い冬になる。どんなペー...

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庭とか家の前の道路の枯れ葉を掃いても掃いても、風が少し吹くだけで舞ってきて枯れ葉だらけになる。
山間部の団地だから仕方ないけど、きりが無い、、、、でも、掃かないと悲惨な事になる。仕方ない。ところで、庭のもみじは未だ色づいてないな、、、、
この時期で最高気温が20℃って、やっぱり気温高めなんだね。

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