甘いチョコレートやパンなどを食べるのはNG。糖質がたくさん含まれているので、一時的に満たされたとしてもすぐにまた空腹を招いてしまいます。
口寂しさを紛らわすには「スルメ」が最適
固いので多量に食べる事は出来ないし、噛む回数が多いので満腹中枢を刺激されて満足できます
それでも甘いものが食べ...
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タクワン
わんわん
ひまんを予防してくれる食品
- カテゴリ： 日記
- 2015/10/26 20:17:43
余分な栄養の吸収を防ぐ野菜、脂肪吸収を阻害する効果がある緑茶脂質の過剰摂取を防ぐきのこ類、脂肪燃焼を促す赤身肉
唐辛子
唐辛子に含まれているカプサイシンは体脂肪燃焼を促進する働きがある。
アドレナリンを分泌させるため、発汗作用を促してくれる効果がある。
カプサイシンを摂取した後に、ウォーキング...
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チーズにドラッグ並の依存性
- カテゴリ： 日記
- 2015/10/24 20:03:55
チーズ依存症の鍵となるのはカゼインと呼ばれるタンパク質。
チーズから発見されたカソモルフィンと呼ばれるアヘン様物質を放出。
チーズは「乳製コカイン」だと
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自律神経を整える方法
- カテゴリ： 日記
- 2015/10/19 23:37:28
自分の感覚や感性を大事にし、自分だけのパワースポットを見つけておく朝ごはんはきちんと食べる、1日に1回は自分と向き合う時間を作る
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稼ぐ「頭の良い人」になる方法
- カテゴリ： 日記
- 2015/10/19 23:26:43
専門知識や注意力、身体能力などIQ以外の力を高める意識的に暮らすことで、賢さをアップさせることができると
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