７８キロ⇒７６キロ⇒７４キロ⇒７２キロ⇒６８キロ⇒６５キロ
（１３キロ減）

１ヶ月に３キロがベストなやせ方ですね＾＾
あまり減らして夏バテになるといけません。

筋肉と骨量を合わせて５０キロだから
５５キロは厳しい感じがします。

１０年で身長が３...

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７８キロ⇒７６キロ⇒７４キロ⇒７２キロ⇒６８キロ（１０キロ減）

ダイエットの落し穴「停滞期」をなんとか克服しました (ﾉ￣∀￣)ﾉ

カロリー制限を１５００に変更、運動は無酸素運動のみ
これから足を治して有酸素運動を取り入れたい。
５月から通院...

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７８キロ⇒７６キロ⇒７４キロ⇒７２キロ（６キロ減）２２日目
ニコタは女性が多いのでダイエット経験者も多い。
そして、現在ダイエット中の悩める乙女もたくさん
おられるようですね＾＾僕のダイエットも今のところは順調に進んでいます(￣▽￣)V
１日９００カロリー、１５分の運...

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７８キロ⇒７６キロ⇒７４キロ（４キロ減）１２日目思っていたいたより減らない体重に変化を付けてみました。
朝に有酸素運動を行い、夕方に筋肉を付ける運動に切り替えました。朝は炭水化物を普通に取り、
夕方からは炭水化物を取らないようにしました。７５キロで停滞中だった体重が少し減りました...

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７８キロ⇒７６キロ
まだ減ったうちに入りませんね＾＾；
今回、計るだけダイエットと食事制限＆ブログダイエットに
挑戦しています。

リンリンさん、僕も好きなだけ食べて楽に痩せたいです＞＜

テンさん、頑張りますよ＾＾テンさんも頑張ってください。

○。ﾟはぐちゃんさん、お互いに頑張りまし...

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