今朝は、いつものように、六時に目覚める。
先ず行うのは、寝床の中で行う、アメリカのアカデミー女優、シャ−リ−-マックレ−ンの著作、心と体と魂が宇宙と一体化する（Going Within）からヒントを得た、私なりの自己流瞑想法だ。

それから、気分が高揚したのを感じながら静かに寝床から起き、階下...

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