人気女優が実践する“1日5食ダイエット”
- カテゴリ: 日記
- 2018/08/13 18:53:53
・脂肪の少ないタンパク質を積極的に摂る
・炭水化物の量を半分にする
・食物繊維を1回の食事で5~10g摂る
・良質な油を積極的に摂る(アマニ油、ごま油、オリーブ油など)
・水分補給を積極的に行う(水やお茶など)
キーワードが「血糖値」です。食事を5回に分けて食べることで“血糖値の急激...
会えない夜を重ねて~ 切なさのグラスに愛を注いで~♪
・脂肪の少ないタンパク質を積極的に摂る
・炭水化物の量を半分にする
・食物繊維を1回の食事で5~10g摂る
・良質な油を積極的に摂る(アマニ油、ごま油、オリーブ油など)
・水分補給を積極的に行う(水やお茶など)
キーワードが「血糖値」です。食事を5回に分けて食べることで“血糖値の急激...
ハワイ発のバナナソフトクリーム店「バナン(Banán)」が8月17日、日本1号店をそごう横浜店1階にオープンする。
https://www.nakutemo-hawaii.com/banan/
フランス語でバナナを意味する「バナン」では、バナナを使った乳製品不使用のソフトクリームを...
回転寿司チェーン『無添くら寿司』から
8月10日、11日、12日の3日間
限定で“健康黒酢のシャリ”でさらに美味しくなった、新生『熟成 激とろ』(一貫)が 100 円(税抜)
定番商品の『中とろ』の約 1.5 倍の大きさに厚切り……という至れり尽...
他人に激しい怒りを感じたときにぜひ試してほしいテクニック。
「フライ・オン・ザ・ウォール」
なにかイヤなことが起きたら、自分のことを「壁に止まったハエ」だと想像してみる たったこれだけ。しかし、なぜこんな方法がストレス解消法につながるのか。ちょっと自虐的 解説書によると、自分をハエだと思うことで現...
蚊を叩き潰すのではなく、「気絶」させてとる方法を紹介おにぎりをつくる時の片方の手のように・手の平でかるく空洞を作り、蚊を覆うように素早く叩く風圧で気絶するそうで、素早く摘めば壁などを汚さずに退治できる https://news.infoseek.co.jp...