昨日は 三ケ月に一度の 県立病院の
定期検診の日でしたが
前回 先生から 言われてた
継続しての 軽運動を
三ケ月で 約6.2Ｋｇ痩せてました。
もちろん 数値もよくなってて ホッ ☆
今後も 継続して 歩かなきゃね。
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でっかい森のくま
今夜は 今年、最初の
- カテゴリ： 日記
- 2017/10/11 21:22:21
焼き牡蛎と 牡蛎フライを
食べに 家族揃って 出かけて来ました。
美味しかったです。
食欲の秋
少し寒くなってもきたけど
読書の秋 スポーツの秋
楽しみな時期ですね。
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今日は 朝、昼 夕方と 一日
よく歩いた。
昨日、今日と 暑かったので
いい汗 かきました。
運動した後に アイス食べたかったけど
我慢した。！
明日の朝 体重計に乗るのが楽しみかも...
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週末と言うことで
今日は 朝５時半から 約１時間１５分
お昼は前に 約４０分 夕方は 約３０分
歩いてきました。
いい汗 かきました。
今夜は 晩ごはんはお好み焼きです。！
※ 最近 会う人毎に
くまさん 痩せたね。何かやってるの？
だって いや
ワシは癌だからって 言ってます。 苦笑
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今夜は 朝 歩いて
帰宅してから 車を降りて
すぐに 歩いた
十五夜の月をみながら
お散歩
明日も 頑張れるかも
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