＊水分補給と休憩のポイント
外出時に特に意識したいのが、水分補給のタイミングです。「のどが渇いた」と感じたときには、すでに軽い脱水状態になっていることが多いため、こまめに少しずつ飲むことが大切です。
目安としては、15〜30分に一度は水分をとるように意識すると安心です。大量に一気に飲むよりも、少量を...

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▼夏の暑さ対策の基本｜熱中症を防ぐために知っておきたいこと
＊熱中症とは？原因と起こりやすい状況
夏の暑さ対策を考えるうえで、まず知っておきたいのが「熱中症」の基本です。熱中症とは、高温多湿な環境に長くいることで体温調節がうまくいかなくなり、体にさまざまな不調が起こる状態のことを指します。
特に注意...

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夏になると、「家の中にいても暑い」「外に出るだけでぐったりする」と感じることが増えてきますよね。特に最近は気温が高く、熱中症や夏バテが心配になる方も多いのではないでしょうか。
また、暑さによる体調不良だけでなく、メイク崩れや洗濯のにおい、なんとなく続くだるさなど、暮らしの中での小さな困りごとも増えや...

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▼蚊に刺されないようにする対策5個
蚊が発生しないように対策をしている場所では、蚊に刺されるリスクは減らすことができます。でも、場合によっては蚊を発生させないための対策ができない場合もあるでしょう。特に、外出する際は蚊に刺されない対策をして身を守ることが重要です。では、蚊に刺されないようにする対策...

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▼蚊の発生を防ぐ予防対策9個
蚊は屋外や屋内問わずいますが、そもそも蚊が発生しなければ駆除する必要はありません。部屋や庭に蚊がいなくなれば人や動物がウィルス感染するリスクがなくなり、蚊に刺されなくなります。また、かゆみに襲われることもなく快適に過ごせるため、蚊の発生を防ぐ対策9個を実践して蚊がいな...

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