▼リフレッシュ例
・デイサービスの日に息抜きをする・ショートステイを利用して旅行する・夜に散歩する・おいしいものを食べる・買い物や映画などで外へ出る・家族や友人と会話する・趣味や仕事に没頭する
▽親子共倒れを防ぐためには、人の手を借りることも重要
介護で我慢を続けると、ストレスが溜まるだけでなく、心...

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介護中のイライラはどうすればいい？ストレス対処法を解説
「大切な家族なのに、どうして優しくできないのだろう？」「ささいなことでイライラする自分がイヤだ…」
責任感が強く、介護に真面目に取り組む人ほど、心が行き詰まりやすいもの。介護は心身ともに負担がかかる重労働です。介護をする人はさまざ...

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７．よくある質問
さいごに介護のストレスについて、よくある質問をまとめました。
Q1. 些細なことで親にイライラしてしまいます。自分は冷たい人間なのでしょうか？A. いいえ、それは「ストレスサイン」の可能性があります。自分の生活を犠牲にしての介護であれば不平不満はあって当たり前です。「脱！自分がや...

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３．ストレスサインを知ろう
私たちの身体は、ストレスが溜まってくると、心身に様々なサインが現れます。このサインは、身体の弱い部分に現れやすく、見逃したり放置していると深刻な事態になりかねません。ここでは、ストレスサインについてまとめてみました。
３－１　ストレスサインの症状と表れ方ストレスは主に身...

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介護ストレス度をチェック！５つの回避法と対策もわかりやすくご紹介
現在、介護をされている方は、日々の介護でストレスが溜まり、出来るだけストレスを溜めずにその介護を行うための具体的な方法を知りたいと思っていませんか？
介護者が抱えるストレスは、介護により起こる身体的・精神的な負担、時間的や介護的な負担...

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