手羽先味の素塩コショウ水をジプロックで一日冷蔵庫で寝かせたものを
　グリルでパリッと焼いて食ったーうまいー
　けど、ご飯のおかずにならんあーｗｗｗ

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今日はハンバーグにした
　合挽に玉ねぎ卵ナツメグ塩コショウおりーぶ油パン粉多めで練り上げたー
　焼き上げ仕上げにチェダー乗っけて蓋して溶ろけさせて皿に
フライパンに赤ワインケチャップ中農ソースバターで和えたソースかけたら完成◎

　　　パン粉多めにしたから軽くてええ感じやった
　　　　
　　

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昨日は貝と刺身だったので
　超厚切りロースをとんかつ用に仕込んだー
　　あとは揚げるだけー　
　　　あー千切り忘れてた-3-3

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ちっちゃい法螺貝２０個くらい入って５００円で売ってた
　ググったら塩茹でしてもおいしいらしいから買って茹でて食ってみたー
　　　生き物だったけどなんか微妙だったｗ

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今日は郵便局行ってレターパックと局留受け取り行って
　運動して昼夜の買い物と宛名シール買ったけど
　　　インクカートリッジ買い忘れたｗ
　気温は日中10度くらいあったが太陽が出なかったので
　　　運動中の体感はもっと低く感じたｗ

　　　

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