なかなか時間がなく、ステプするだけで

ブログなどにコメントほとんどできていません；；

申し訳ないです！

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少し、ジムについてのお話をしようかなぁと思います。

σ（･ω･ひさ）ジムといっても水中ウォーキングをメイン

にしてます。

①足を前に蹴りだしながら２００ｍ
　　効果：腹筋に力入れながら足を上げ蹴るので腹筋強化。

②後ろ歩きで２００ｍ
　　効果：かかとをお尻まであげるように...

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最近の車の純正ナビゲーションには、ハンズフリー

や音楽を取り込んだあと、音楽情報（タイトルなど）を

携帯のBluetooth機能（無線）でダウンロードなどできる

のですが、以前ドコモはPシリーズが対応している状態で

他のシリーズはほとんど対応してなかった。わざわざPシリーズ
...

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昨日は、給料日＆休みだたので、お昼まで

ゴロゴロした後に買い物に出かけました＾＾

たくさんのショップでセールしてて！不況だから？

会社のビジネスシューズが、かなり傷んでて底もツルツルに。

ＴＶで、２・３種類の靴を履き替えながら使用すると長持ちする

というので（いつも半年...

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とうとう！愛媛県も今年からICチップ付運転免許証

になります。２つの暗証番号が必要になるということ

ですが、警察署で忘れてはいけないので、登録したあと

紙で印刷されるけど、大抵の人は運転免許ケースに

入れると思われるけど、結局ケース落としたら秘密の

内容はバレバレですね...

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