ダイエットのために、16時間ダイエットをやり始めました。朝食べず、昼、夜、普通に食べています。昼、夜、食べ過ぎなければ、少しずつ体重が減っていっています。メンタルも良くなってきました。

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初めまして。アラフォーのアッサーと申します。初心者ですが、よろしくお願いします。