・ビーチ、コーデ　４択→ロシア　・8個、最近上向きｗ　このままが続けばよいんだけどなぁｗｗ　

・ダイエット日記・本日の運動　
　朝：かかとの上げ下ろし　50回　　　　もも上げ　30回　　　　スクワット　20回　
　夜：

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・教会、ニコット山　４択→寝る　・ピンキラで10個以上出るのはいつぶりだろうｗｗ　

・ダイエット日記・本日の運動　　　朝：かかとの上げ下ろし　50回　
　夜：ストレッチ　　　　もも上げ　40回　　　　スクワット　50回　　　　かかとの上げ下ろし　50回　
　　　

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・おしゃべり、ペット　４択→ハワイ　　おぉ！調子がいいですｗ　
・ダイエット日記・本日の運動　　朝：かかとの上げ下ろし　50回　　　　もも上げ　20回　　　　スクワット　10回　
　夜：ストレッチ

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・ショップ、教会　４択→福山雅治　・どちらかに「3」が出ないのは久しぶり＾＾　
・ダイエット日記・本日の運動　
　朝：寝坊したのでなし
　夜：かかとの上げ下ろし　50回　　　　筋トレ（1分メニュー）×10種類　10分　　　　もも上げ　30回　　　　スクワット　20回

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・教会、ショップ　４択→京都弁　　16個、やっぱりピンキラは10個＞＜　
・ダイエット日記・本日の運動　
　朝：かかとの上げ下ろし　50回　　　　もも上げ　35回　　　　スクワット　20回　
　夜：ストレッチ　　　　かかとの上げ下ろし　50回　　　　もも上げ　35回　　　　スクワット　30...

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