シャドーボクシングは全身の筋トレになる。
下手な筋トレより効果あるよ。
ｼｬﾄﾞｰボクシングとはいっても僕昔空手やってて、その型で思いっきり正拳突きをする感じ。
これを体力つきるまでやる！
そしたら翌日全身筋肉痛になってるよ。
僕の腕もめっちゃ太くなったし、腹筋もやべええよ。
もちろんパンチ力もすさ...

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僕は海未ちゃん推しです（ぇ

コーデでお気楽おっさんになってみたまぁ僕もお気楽おっさんなのだけどもｗ
お気楽に生きるのは楽しいで？ｗ

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