減量が終わって増量になってそこから2か月過ぎた
減量時の食事内容から全く変わらず炭水化物だけ増やしている
逆に言うと減量は炭水化物を減らすだけ
タンパク質と脂質は必要分摂れてるので調整出来るのが炭水化物と言う訳ですね
やっぱり減量中は（期間が長かったのもあるけど）少しずつ筋力が落ちていった
それが今...
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しんぐー
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最近お金の生る木がちょっと育ってきた
一昨年から始めたNISAの事だけど
毎月コツコツとドルコストで買い続けて今月で16か月目
今年の年初だけちょっと多めに買ったんだけど
最近S&P500が凄い好調でタイトルにあるように一晩寝て起きたら１０万円増えてたとかなったり
変動するものだから当然その...
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