最近、ショート動画でよく出てくる
股関節まわりのストレッチ。
最近は気がついたらスクワットしたり股広げたりしてます。
足の筋肉は大きいから筋トレにもいいし、
血行、リンパの流れ、腰痛も改善されるっぽいし、
股の可動域が広がると、つまずきにも対応しやすいよーな
気がする。
足がもつれたり、ころんだりな...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（0）
-
ずします
- 最初へ
- 前へ
- 1
- 次へ
- 最後へ
新しい仕事を見つけた次男くんが
先日引っ越していきました。
またまた夫婦２人の生活。
なんだかんだ言いつつ、ちょっとさみしい気分に
なりました^^;
そんな今日このごろです。
- いいね♪
- コメントを見る・書く（5）
-
- 最初へ
- 前へ
- 1
- 次へ
- 最後へ
|
|
