少し前から自転車を毎日100km乗ることにしている。結果、、、、体重減少が加速中。定年退職迄は、超安定で71kg程度、体脂肪率が11％程度だったのが、、、、7月に入って60kg台に突入、69kg台、68kg台、67kg台ときて、本日、何年ぶりだろうか？66.8kg迄ダウン。体脂肪率も8.3％とか、、...

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5月から毎日自転車に3～４時間乗っている。
結果、真っ黒である。最近は、近所のスーパー、スポーツセンター、行きつけのお店、、、行く先々で真っ黒なのを指摘される。四肢と顔がフローリングのような黒さである。焼きすぎるのは良くないのだろうけど、、、まぁ、痛くないから大丈夫かな？
日焼け止め、、、、付ける気...

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7月も最終日を迎える。
夏が長すぎて感覚がおかしい、、、、でも、もうすぐ8月、夏の後半戦突入である。今年の夏は定年退職後初の夏、ということで、山間部を朝っぱらから自転車で走り回っている。しかし、、、蝉の鳴き声が殆ど聞こえない。家の周りの山からも聞こえない。
蝉ってもっと賑やかに鳴いていたような気がす...

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